Natation sportive

Objectifs des groupes de perfectionnement

Dans les groupes de perfectionnement, les objectifs sont de travailler les techniques de nage et la condition physique de manière à préparer le nageur qui le souhaite à la compétition.

----->>>>Procédure Inscriptions - Saison 2018 - 2019 <<<<-----

Vous trouverez ci-dessous les objectifs des différents groupes:

PERF 1

Dos, brasse et crawl: éducatifs (décomposer/recomposer)
- Papillon: ondulation+bras+coord+respi
- Global: appui des mains (godilles, "petit-chien", ...), les godilles (dans les 3 nages), accélération/dynamique du mouvement, amplitude
- Jambes: endurance/condition physique
- Plongeon
- Virages: tous les styles sauf crawl
- Travail palmes (jambes + position du corps), tuba et paddles
- Varier les rythmes et les distances de travail
- Distance travail: varier du 25 (sprint) au 400m (endurance)
- Distance max: 400 crawl (avec virages), 1004N

PERF 2

Papillon, dos, brasse et crawl: éducatifs (décomposer/recomposer)
- Bras: appui des mains, godilles, accélération/dynamique du mouvement
- Jambes: endurance/condition physique
- Travail palmes, tuba et paddles- - Virages: tous les styles + culbutte crawl - Plongeon + départ dos
- Varier les rythmes et les distances de travail
- Distance travail: varier du 50 (sprint) au 800m (endurance)
- Distance max: 800 crawl (avec virages), 4X1004N

PERF 3

Papillon, dos, brasse et crawl: éducatifs (décomposer/recomposer)
- Bras: appui des mains, godilles, accélération/dynamique du mouvement
- Jambes: endurance/condition physique
- Travail palmes, tuba et paddles - Virages: tous les styles + virages 4Nages (pap/dos, dos/brasse, brasse/crawl) - Plongeon,départ dos + coulées et reprise de nages
- Varier les rythmes et les distances de travail
- Distance travail: varier du 100 (sprint) au 1500m (endurance)
- Distance max: 1500 crawl (avec virages), 2004N

ADO +

Papillon, dos, brasse et crawl: éducatifs (décomposer/recomposer)
- Bras: appui des mains, godilles, accélération/dynamique du mouvement
- Jambes: endurance/condition physique
- Travail palmes, tuba et paddles- - Virages: tous les styles + virages 4Nages (pap/dos, dos/brasse, brasse/crawl) + coulées et reprises de nage - Plongeon et départ dos + coulées et reprise de nages
- Varier les rythmes et les distances de travail
- Distance travail: varier du 100 (sprint) au 2000m (endurance)
- Distance max: 2000 crawl (avec virages), 4004N

Les tarifs pour la saison 2018-2019.

Nous avons 2 types de cotisation : la première inclus l'accès au bassin / hors ouverture au public (220€) et la seconde n'inclut pas l'accès au bassin / pendant les heures d'ouvertures au publiques (175€). En effet, si vos enfants ont cours pendant les heures où la piscine est ouverte au public (lundi/jeudi avant 18h40, mardi/mercredi/vendredi avant 19h40), vos enfants devront payer l'entrée pour avoir accès à la piscine.

En revanche, si vous venez plusieurs fois par semaine, notre cotisation est de 265€. Si vous avez choisi des moments où la piscine est ouverte au publique (lundi/jeudi avant 18h40, mardi/mercredi/vendredi avant 19h40), vous devrez payer une entrée.

Saison 2018-2019 - Perfectionnement - Waterloo Natation

Jours

Dates

Justifications

Lundi

03/09

Premier cours

Dimanche

28/10

Aquarelais for life (1/3)

Lundi - > Dimanche

29/10 -> 04/11

Cours suspendus car congés scolaires

Dimanche

11/11

Cours suspendus car congés scolaires

Samedi -> Dimanche

22/12 -> 06/01

Fermeture annuelle de la piscine => Cours suspendus 

Dimanche

03/03

Aquarelais for life (2/3)

Lundi - > Dimanche

04/03 -> 10/03

Cours suspendus car congés scolaires

Dimanche

07/04

Aquarelais for life (3/3)

Lundi - > Dimanche

08/04 -> 22/04

Cours suspendus car congés scolaires

Mardi

01/05

Cours suspendus car jour férié

Jeudi

30/05

Cours suspendus car jour férié

Samedi et dimanche

01/06 et 02/06

Participation du club au relais pour la vie => Cours suspendus 

Lundi

10/06

Cours suspendus car jour férié

Vendredi

21/06

Dernier cours

Samedi

22/06

Souper du club - Remise des brevets

Saison 2017-2018 - Natation sportive - Waterloo Natation

 

Jours

Dates

Justifications

Lundi

04/09

Premier cours

Lundi - > Dimanche

01/11 -> 07/11

Cours suspendus car congés scolaires

Samedi

11/11

Cours maintenus 

Samedi -> Dimanche

23/12 -> 07/01

Cours suspendus car congés scolaires

Lundi - > Dimanche

12/02 -> 18/02

Cours suspendus car congés scolaires

Lundi - > Dimanche

02/04 -> 15/04

Cours suspendus car congés scolaires

Mardi

01/05

Cours suspendus car jour férié

Jeudi

10/05

Cours suspendus car jour férié

Dimanche et Lundi

20/05 et 21/05

Cours suspendus car jour férié

Vendredi

22/06

Dernier cours

Samedi

23/06

Souper du club - Welcome to USA ...